Fitness & Fun

Ingredientes:

Atum Natural

1 cebola grande

Rebentos de soja

2 a 3 ovos

Sal, pimenta, alho e azeite q.b.

2 colheres de sopa de salsa picada

Preparação:

- Refogar a cebola e o alho com azeite

- Juntar o atum e a salsa e mexer um bocadinho

- Junte os rebentos de soja e envolva bem

- Bater os ovos à parte e juntar o sal e pimenta

- Juntar ao preparado até ao ovo parecer frito

- Retificar temperos e juntar azeitonas

Receita Rica em Proteína e Sabor =) e sem hidratos de carbono!!

Se o seu objetivo for perder peso não deverá acompanhar com sumo de fruta, uma vez que podem ter muito açúcar e calorias.

Bom apetite ! ;)

ideia de Ágata Roquette