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Vamos compensar os excessos do fim de semana? :)

por Fitness & Fun, em 24.03.14

 

 

 

 

 

 

1 Dia de Dieta Detox

 

 

 

Pré pequeno-almoço: 1 copo de água natural com sumo de limão (mínimo 3 a 4 gotas)

 

Pequeno-almoço: Green Drink (receita disponível na página)

 

 Meio da manhã: 1 queijo fresco magro pequeno/ iogurte magro + Chá de cavalinha

 

Almoço: 1 sopa de tomate + carne magra, soja, tofu ou peixe + 1/2 do prato de salada ou legumes


Primeiro lanche: 
10 morangos/10 cerejas


Segundo lanche: 
1 iogurte magro com 1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas/chia


Jantar: 
1 sopa de legumes sem batata + Salteado de legumes


Ceia: 1 chávena de chá de Cavalinha ou Centelha asiática

 

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