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Sumo de melancia

por Fitness & Fun, em 04.05.14

A melancia não é só hidratante e refrescante, mas também tem muitos benefícios de saúde!

Estes incluem as propriedades da vitamina B6, bem como as vitaminas A, C, E e D e licopeno, que é um antioxidante que combate os radicais livres. Melancia também contém niacina, selênio, ferro, magnésio, zinco.

 

Ingredientes:

 

1 Melancia pequena 

 

Manjericão

 

Hortelã

 

Preparação:

 

1º Retire  conteúdo da melancia e coloque num saco ou recipiente no frigorifico durante umas horas

 

2º Colocar a melancia no liquificador com a hortelã e manjericão por cima

 

3º Misturar tudo :)

 

 

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